Pobudza ona r├│wnie┼╝ produkcj─Ö substancji przeciwzakrzepowych, zmniejszaj─ůc ryzyko rozwoju schorze┼ä naczy┼ä krwiono┼Ťnych. Witamina E jest niezb─Ödna u m─Ö┼╝czyzn do prawid┼éowej produkcji spermy, dlatego niedob├│r witaminy E mo┼╝e prowadzi─ç do bezp┼éodno┼Ťci. Wsp├│┼édzia┼éa ona z witaminami A, C i B, zmniejszaj─ůc ryzyko chor├│b nowotworowych.

Naturalne źrodła witaminy E

Najwi─Öcej jest jej w t┼éoczonych na zimno olejach ro┼Ťlinnych, w ziarnach zb├│┼╝, migda┼éach, orzechach w┼éoskich, ma┼Ťle, jajach, mleku, szparagach, szpinaku i broku┼éach. Mo┼╝na powiedzie─ç, ┼╝e witamina E wyst─Öpuje powszechnie, przeze wszystkim w produktach ro┼Ťlinnych.

Jakie s─ů objawy niedoboru lub nadmiaru witaminy E?

W zwi─ůzku z jej powszechnym wyst─Öpowaniem rzadko mamy do czynienia z niedoborami. Ju┼╝ wyst─Öpuj─ůca awitaminoza mo┼╝e objawia─ç si─Ö rozdra┼╝nieniem, os┼éabieniem koncentracji, os┼éabieniem si┼éy mi─Ö┼Ťni i zaburzeniami widzenia. Brak witaminy E powoduje tak┼╝e szybsze starzenie si─Ö i rogowacenie sk├│ry, niedokrwisto┼Ť─ç, zaburzenia p┼éodno┼Ťci oraz zwi─Öksza ryzyko chor├│b naczyniowych.
Witamina E spo┼╝ywana przez d┼éu┼╝szy czas w ilo┼Ťciach przekraczaj─ůcych 1000 mg mo┼╝e spowodowa─ç zm─Öczenie, b├│le g┼éowy, os┼éabienie i b├│le mi─Ö┼Ťniowe oraz zaburzenia widzenia.

Prawda czy fałsz?

Przez d┼éugi czas naukowcy twierdzili, ┼╝e dodatkowa suplementacja witamin─ů E zapobiegnie wielu chorobom. Uwa┼╝ si─Ö, ┼╝e jest to tzw. äwitamina m┼éodo┼Ťciö, dzi─Öki kt├│rej ca┼éy nasz organizm b─Ödzie wolniej si─Ö starze─ç. Owszem, obecno┼Ť─ç witaminy E przeciwdzia┼éa starzeniu si─Ö sk├│ry i spowalnia wiele proces├│w destrukcyjnych w organizmie, ale niestety tylko spowalnia. Dzi─Öki spo┼╝ywaniu tej witaminy nie staniemy si─Ö m┼éodsi. Fa┼észywe jest tak┼╝e stwierdzenie, ┼╝e codzienne przyjmowanie witaminy E zapobiegnie zawa┼éowi mi─Ö┼Ťnia sercowego. Wp┼éynie ono jednak na lepszy stan naszych naczy┼ä krwiono┼Ťnych ale nie zapobiegnie mia┼╝d┼╝ycy.

Zastosowanie w kosmetyce

Zalety witaminy E wykorzystano w produkcji kosmetyk├│w. Jej dzia┼éanie antyoksydacyjne oraz uelastyczniaj─ůce sk├│r─Ö ma zastosowanie do produkcji r├│┼╝nego rodzaju krem├│w, emulsji i mleczek do cia┼éa. Stosowana jest tak┼╝e do produkcji kosmetyk├│w leczniczych o dzia┼éaniu przeciwtr─ůdzikowym i przeciwzapalnym.

D┼éugotrwa┼éy niedob├│r witaminy E os┼éabia mechanizmy obronne sk├│ry i przyspiesza proces starzenia. Aby utrzyma─ç ┼éadny wygl─ůd sk├│ry i dobr─ů kondycj─Ö ca┼éego organizmu, warto czasami uzupe┼éni─ç jej ilo┼Ť─ç w organizmie witamin─ů E w kapsu┼ékach. Dla naszej wygody producenci po┼é─ůczyli w jednej kapsu┼éce dwie niezb─Ödne dla nas witaminy: A i E. Preparaty te s─ů dost─Öpne w niewyg├│rowanych cenach w ka┼╝dej aptece.
Pablo Software Solutions
 
WITAMINA  E  -  WITAMINA  M┼üODO┼ÜCI
Witamina E (tokoferol), nale┼╝y do witamin rozpuszczalnych w t┼éuszczach. Jest ona jednym z najlepiej dzia┼éaj─ůcych przeciwutleniaczy, czyli substancji "wymiataj─ůcych" z naszego organizmu bardzo szkodliwe wolne rodniki. Witamina E uczestniczy w procesach odtruwania tkanek, chroni kom├│rki przed st┼éuszczeniem i u┼éatwia przyswajanie tlenu przez erytrocyty.
 
Copyright ę 2008-2010  by  Apteka Modrzewiowa
Polityka prywatno┼Ťci
Powr├│t